짐 픽스는 미국에서 조깅 열풍을 불러일으킨 베스트셀러의 저자입니다. 그런데 아이러니하게도 이분은 조깅 도중 사망하고 마는데요. 사망 전까지 매일 최소 16km씩 달렸고, 샐러드와 과일로 식단을 조절했지만 결국 52세가 되던 어느 날 길가에서 숨진 채 발견되셨습니다. 부검을 통해 확인한 결과 동맥경화로 관상동맥의 80%가 막히면서 심장마비가 발생한 것이라고 하더군요. 도대체 왜 이런 일이 생겼을까? 처음에는 너무 과한 운동으로 인한 참사라고 결론 지었지만 현재에 와서는 유전과 스트레스 때문임이 밝혀졌습니다. 짐 픽스의 아버지는 35세에 심장마비 위험군으로 분류되었었고, 43세에 사망하셨는데요. 이런 유전적 요인을 가지고 있음에도 불구하고 짐 픽스는 흡연이 심한 상태였고, 이혼을 겪었으며, 체중이 100kg..

일반적으로 잡곡밥은 건강에 많은 도움을 주는 건강식입니다. 하지만 일부 사람들에게는 그렇지 않음은 물론, 심하면 독이 될 수도 있는데요. 오늘은 잡곡밥을 먹으면 오히려 해가 되는 사람에 대해서 소개해 드릴게요. 잡곡밥 먹으면 안 되는 사람 4가지 유형 1. 신장이 안 좋으신 분 현미의 경우 흰쌀에 비해 인 함량이 4배 더 높습니다. 때문에 신장이 안 좋으신 분들이 드시면 고인산혈증이 나타날 수 있고 검은콩 또한 칼륨 함량이 약 10배 이상 높기 때문에 고칼륨혈증을 유발할 수 있지요. 이 증상들은 부정맥을 부르고 심하면 심장마비까지 발생시킬 수 있기에 주의가 필요합니다. 2. 간이 안 좋으신 분 간에 좋다는 이유로 생약재나 한약재를 넣어서 드시는 분들도 계십니다. 그러나 이 두 가지 약재는 간 수치를 급격..

당뇨에 좋은 음식 중 최고는 무엇일까? 동의보감에도 기록되어 있고, 수많은 사례를 통해 입증되기도 한 세 가지 음식을 준비해 보았습니다. 참고로 이 셋은 배부르게 드셔도 혈당이 오르지 않아 당뇨 관리에도 많은 도움을 줍니다. 당뇨에 좋은 음식 TOP 3 1. 조개 당뇨병 관리의 첫단추는 체중조절부터 시작합니다. 이때 혈당을 올리지 않으면서 영양소가 풍부한 단백질 섭취가 필수적인데 조갠느 동의보감 소갈편에서도 다뤄지고 있으며 그 중 으뜸으로 평가되고 있는 식품입니다. 2. 버섯 버섯의 식이섬유는 콜레스테롤을 낮춰주며, 베타글루칸 성분은 면역력 향상에 좋습니다. 아무래도 당뇨로 인해 체중관리를 하시다보면 면역력이 떨어지기 쉬운데 이때 많은 도움이 되지요. 3. 닭고기 동의보감에 보면 암닭과 수닮은 소갈을 없..

만약 이번 명절 때 한우 선물 세트를 드리기로 결심하셨다면 이 글만큼은 꼭 보셨으면 좋겠습니다. 왜냐하면 품질, 신선도, 가격 면에서 지난 3년 간의 통계를 통해 가장 합리적인 제품을 새롭게 엄선했기 때문입니다. 한우는 진심으로 추천해야 하니까요! 추석 한우 선물세트 추천 TOP 3 진심 대박 정보! 농협 안심 한우 안심 한우라니, 보자마자 안심이 되지 않습니까? 실제로 농협에서 출시한 안심 한우는 다년간 높은 평점과 검증된 신뢰도를 가지고 있습니다. HACCP 인증은 물론이고 축산물이력관리 상품이기 때문에 품질 면에서는 나무랄 데가 없지요. 특히 소고기 본연의 맛을 느끼기 가장 좋을 뿐만 아니라 부드러운 식감으로 유명한 채끝을 소복이 담아두었기에 소량을 선물하고 싶은 분들께 진심 추천 드립니다. HTM..

포인트는 살짝 얼리는 겁니다. 그러면 입 속에 들어왔을 때 적당한 청량감과 함께 순간적으로 몸이 시원해지는데 이때 혀와 입 안 곳곳에서 동시에 느껴지는 부드러움과 달콤함이 엔도르핀을 폭발시키는 거죠! 일단 보세요. 케이크 추천 TOP 6. 케이크 추천 이런 분께 권해 드립니다! √ 케이크 하나로 역사적인 생일을 만들어 드리고 싶으신 분! √ 연인과의 기념일을 그냥 끝내고 싶지 않으신 분! √ 부모님 생신, 재대로 한 번 챙겨 드리고 싶으신 분! √ 케이크, 그냥 미치도록 좋아하시는 분! 케이크는 기념일의 꽃이자 하이라이트입니다. 설령 준비가 다소 미흡하더라도 케이크 하나로 분위기를 바꿔버릴 수도 있고, 생각지도 못했던 서프라이즈를 계획해 볼 수도 있죠. 만약 고의적으로 못생긴 케이크를 준비해 실망을 유발..

판매량과 만족도를 기준으로 엄선한 인공지능 스피커 추천 6가지입니다. 특히 이게 정말 내가 원하는 게 맞는지 좀 더 쉽게 판단할 수 있도록 각 모델의 특징을 토대로 가성비, 디자인, 성능을 따로 평가해 두었으니 어떤 걸 사야 할지 고민이라면 꼭 보시길 추천드려요. 엄선한 인공지능 스피커 이게, 불편한 점이 참 많죠? 목소리를 잘 인식하지 못하는 것 정도는 기본이고, 제품에 따라 잔고장이 심한 것도 있는 데다 심지어는 잘 되다가 갑자기 고장이 났는데 A/S가 안 되는 경우도 있잖습니까. 아무래도 최근 수요가 폭발 중인 시장이다 보니 중간중간 팔아먹기 위해 만들어진 제품들이 다수 섞여 있는 고로, 어쩔 수 없는 문제긴 한 것 같습니다. 때문에 우리는 이런 사실을 명확히 알고 잘 걸러낼 필요가 있죠. 아래에 ..

사람들이 왜 일반 옷장을 쓰지 않게 되었는지, 혹시 아십니까? 간단합니다. 비효율적이고, 못생겼기 때문이에요. 그리고 이게 바로 붙박이장 추천 글을 쓰면서까지 권하는 이유이기도 합니다. 우선 간단하게 3가지만 짚어 드릴게요. 붙박이장 추천 Best 7 먼저, 몇 년 전과 지금은 가구를 보는 시선이나 트렌드가 많이 달라졌다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 처음 옷장을 구매하실 때는 정말 이뻤을 거라고 생각해요. 하지만 지금 와서 보면 낡았다는 사실을 제외하고도 마음에 들지 않는 부분이 있으실 겁니다. 우선 집 내부 인테리어와 묘하게 어울리지 않는다는 점. 그런데 이건 어쩔 수 없습니다. 아무리 눈썰미가 좋아도 일반적인 가구가 가진 근본적인 문제는 해결되지 않기 때문이예요. 그게 뭐냐면, 내가 사는 집을 고려하..

물가 상승으로 인해 좋아하는 과자도 마음껏 사 먹기가 힘들어졌습니다. 하지만 그렇다고 해서 먹지 않을 수는 없으므로 한 번에 대용량으로, 저렴하게 구매하기로 결심했죠. 만약 저와 같은 분이 계시다면 이 가성비 과자 추천 TOP 7을 참고하시길 바랍니다. 고심 끝에 준비한 가성비 과자 추천 TOP 7 회사에서 먹는 점심이 이토록 맛있게 느껴지는 것은 그날 오전이 미치도록 힘들었기 때문입니다. 육체가 아니라 정신적으로요. 만약 육체적으로 힘들었다면 그냥 누워서 쉴 수 있다는 사실만으로도 정말 행복하겠지요. 하지만 스트레스를 엄청 받은 상태라면? 무언가를 해야 풀립니다. 그리고 먹는 건 그 중에서도 아주 효율적인 방식이라고 생각해요. 오감 중 미각을 통해서 즉각적으로 만족감을 얻을 수 있고, 이를 통해 순간적..